★ by ｍｉｋｉ
08/11/14(Fri)
★ by ｍｉｋｉ
放置ごめんね(;ω;)
毎日腹筋背筋わしとる
よー∩^ω^∩
笑
08/11/14(Fri)
★ by ｍｉｋｉ
てか、、凄い便秘だし
08/11/06(Thu)
★ by ｍｉｋｉ
今日の運動∩^ω^∩
腹筋３０回
背筋３０回
内もも鍛え
オネエＭＡＮＳの運動
08/11/06(Thu)
★ by ｍｉｋｉ
今日のごはん(^ω^)
朝と昼いつもの
夜
水炊き×ハンバーグ勉強
納豆×２
間食(´-ω-｀)
ほとんどなし
08/11/06(Thu)
★
今日の運動∩^ω^∩
★
バレー２時間半
チャリ６キロ
腹筋３０回
背筋３０回
小顔マッサージ
オネエＭＡＮＳの体操
★風呂
脚ぷるぷる
マッサージ
腰まわし
08/11/05(Wed)
★
今日(４日)のごはん
朝なし
昼
お寿司
夜
ラーメン
間食
コーラ
スナック菓子少量
クッキー
08/11/05(Wed)
★ by ｍｉｋｉ
運動も出来たし
暴飲暴食してない
最近良いかなあ
08/11/04(Tue)
★ by ｍｉｋｉ
08/11/03(Mon)
★ by ｍｉｋｉ
今日(２日)のごはん
朝
なし
昼
焼きそば×たこ焼き
夜
すき焼き
間食
水飴
08/11/03(Mon)
卍
